[请教]好困扰啊

怀瞇兔是第一胎

很多都不懂

只好先查再请教

但还是有几件事情让我好困扰

1)胀气胀到一个爆炸

上腹部看起来比应该大起来的肚子还可怕

查了大家的资料说

可以吃膳食纤维?

但是我真的都不太敢乱吃耶

真的可以吃这个吗

2)之前因为出血不断

医生有开黄体素和打安胎针

但我发现我没特别多吃什么

却胖超快的(目前已经胖4公斤了)

我真的一度好沮丧

这个状况是不是可以请营养师特别调菜单啊

3)目前满三个月了

应该是从叶酸变成新宝纳多或是盼纳普的时候

但我还有叶酸耶

就放着不吃吗?

4)公婆有买红枣枸杞让我泡茶喝

因为朋友有说她喝这个喝到生

剖腹真的很不痛

但是我看了好像是大陆货

ㄟ该喝吗?

不好意思喔新手新手希望大家解惑