自从开始量体温以后
我很容易就半夜醒来
加上本身半夜会醒来上厕所
一般我量体温的时间是6:30-6:40之间
可是如果在4点醒来上厕所
再回去睡
等六点多的时候就睡不满3小时了
这样六点多量的体温还準吗
所以前阵子我都只要睁开眼睛
就量一下体温
才去上厕所
前两天我老公下班回来
我醒了
也不知道是几点
不过就马上量体温
结果我老公说:现在才2点多妳量甚么体温压??
因为我体温量完会用手机记下按播出
这样通话纪录就会有体温
有时我会在赖床一下
起身刷牙才会去填
有一天
我居然在6:20几分量一次
6:40几分又量一次
我看手机纪录才知道
可能量第一次的时候还迷迷糊糊的吧 冏
重点是
我不知道到底半夜醒来该不该量
或者是说睡醒了 想上厕所就不管她照上
反正我只要準时6:30量就可以
有时四点有时三点
醒来了根本不敢乱动
就赶快量了再说
一直被我老公念
这两天半夜想尿尿
会故意忍住不去
等6:30闹钟响了再起来
这个问题真是困扰
不知道各位妈妈都是怎么量的呢???
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我是固定醒过来(起床前)量
但是我每次起床的时间都不定
有问过医生起床前不要有大动作
这样量也可以
量基础体温没那么麻烦啦
我半夜也常常起床上厕所，或是小孩有声音起来安抚一下，
甚至有时先睡着了，起来洗澡做家事等再睡已经不到3个小时，
量的温度看起来不受影响爷。
早上因为小孩可能6点半到8点之间起床，
虽然我通常7点半多起床，
但因为怕小孩起床我就得起床影响，
所以调6点10分的闹钟，量好后继续睡。
量基础体温除了定时以及起床就量外，
还有注意量之前嘴巴都不要张开，
以及一定要量3分钟(或以上)，
我的基础体温计30秒就会响，
可是中医诊所跟我说要量3分钟，
我后来发现三分钟量的真的比较準。
(我曾经连续量2次三分钟的数字一模一样)
至于半夜起床上厕所，
只要不是最后一个小时内，
看起来是不受影响。