为什么会抽筋 要怎么改善?

多喝牛奶唷!

钙质缺乏

多补充钙质就会改善了

我怀孕到现在快37周

只抽过3次筋而且都是只抽一下下而已

我是吃奈米钙粉以及珍珠粉

纯分享

多补充钙质

平时注意钙质的补充

如果正在抽筋

坐着或躺着将腿伸直

脚板慢慢的往身体的地方扳

等好一点再按摩按摩

就会舒服了

加油噜!!

妈妈

这是之前跟1个妈妈分享来滴

希望对你能有帮助喔!!

妈妈怀孕咬多补充钙

我是

每天1瓶家庭号鲜奶

和适量的钙片

我怀孕时很少抽筋

偶是早上吃早餐,都加起士!!也有喝牛奶,大约23天吃一颗钙片!!

怀孕8个月时到现在39周吃珍珠粉但不吃钙片了!!

怀孕期间也是有抽筋,但不像偶同事说的那摸频繁!!

水肿的话,别吃太鹹偶睡觉时脚有垫二各枕头!!

之前好像有看到有人讨论过，

似乎是睡觉时也要注意脚的保暖，

我前几天也抽筋，但我都有喝牛奶哩，

所以就在睡觉时穿上及膝的袜子，

结果就没发生了说，

可参考看看哦！

我之前也会耶！

可是我找到一个方法抽筋马上就好了！

就是把你的脚掌往上抬，

一抬起来之后马上就不痛喽！

试试看吧！

超有用的！