怀孕三个月发现叶酸摄取似乎不太够怎么办?

平常食物中也摄取的到叶酸啊

并不见得完全要依赖营养品

怀孕时几乎都不吃这些营养补充品的

(会买但整个孕期一罐都吃不完)

生出来的小孩一样头好壮壮

加上妳平常的叶菜就超过400微毫克了

更何况有很妈妈也都没有另外补充小朋友也头好壮壮的

不用自己吓自己

其实叶酸摄取不够通常是外国人

台湾人吃的蔬菜水果就可以摄取足够

医生都建议平常有吃蔬菜就不会缺乏叶酸了

我2胎都是怀孕前3个月 吃医生开的叶酸锭 (长庚)

并没有自己买营养品来补充 医生也不建议

加上 平常多吃深绿色蔬菜 也可以补充叶酸

我是请妇产科医生开叶酸给我,

因为本来爱吃叶菜的我,

在怀孕的前三个月,

看到A菜,菠菜等深绿蔬菜,

居然跟看到鬼一样,避之唯恐不及,

更别说闻到味道,或吃下肚,

只好请医生开叶酸给我吃啦

妈妈

而且安丽的叶 酸是两片才有266微毫克喔

一片只有133

我前三个月也只有一天两片 原因只是我懒得吞这么多颗

而且他是叶 酸铁 铁质太多容易造成便祕

不知道你有没有观察便便的颜色?

我从孕前开始吃 也是两颗 就发现便便颜色很深 我想他也没有完全被吸收

另外如果你有在吃B群里面通常也有叶 酸

(但有说法说安丽是天然的吸收比较好 不用吃到那么多单位)

所以有多补充应该就可以啦

就像其他妈妈说的 食物中也会摄取到喔

妈妈你好

我都吃活力ＸＭＡ孕维他Ｂ锭呢～

里面含有很多叶酸耶～

怀孕初期一定要多摄取叶酸，因叶酸是一种影响胎儿神经管发育的重要营养元素，怀孕时的叶酸需要量是平时的三倍。怀孕营养补充含多量叶酸的食物有：豆类、花椰菜、波菜、芦笋、香蕉、柳橙汁、葡萄汁、穀类、肝脏～

谢谢各位妈妈的回答

我还是有点担心叶酸会不够

我每天只有吃一颗安x的这样算起来只有133

虽然都有吃叶菜、蔬果、蛋黄

不过也不是每天每项都有

我今天晚上要去产检

会问问看医生

昨天晚上跟老公讲的时候

担心到都哭了老公虽然一直安慰我

他说古代人也没有在吃叶酸阿他们生出来的小孩也都是好好的

但是还是很担心阿

不需要这么迷思担心好吗？

我第一胎一直吐，叶酸那吞的下呀什么也没吃到

医生也是说这是外国人比较缺，台湾会这么迷是厂商製造出来的，不需要担心这个，先把身体顾好比较重要

我小朋友现在皮的和什么一样

没什么好担心的

我没有另外买叶酸，因为我很爱吃青菜喔!

不过一开始也是有点担心，特别到药局挑选，结果…药师(本身也是一位妈妈) 偷偷跟我说：不用特别买叶酸，除非妳真的完全都不吃青菜、很挑食的

别担心，

小朋友不会怎样，

毕竟叶 酸是营养品，

不是药品，

不会因为妳没有补充就会造成小宝宝问题

重点是饮食要均衡及正常，

常保持愉快的心情，

否则妈妈心情不佳，

恐怕对小朋友的影响反而比较大唷

我的产检医师每次在我提出疑虑时(例如脐带绕颈之类的)，

都会大声的说:妈妈，妳放心啦!我们会帮妳注意妳和小北鼻的状况，

而妳自己保持心理愉快才是最重要的!

我现在已经快可以卸货了(36w3d)，

发现医生说得真的很有道理

记得，保持心情愉快，均衡饮食，才是最重要的!

别为了没有吃足够的营养品而感到难过唷

如果产检正常

就不用太担心了

保持心情愉快最重要

妈妈我发现可达鸭时14W

还连吃了二个月的感冒药照了x光

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