终于改善便秘的情形了

怀前2胎时都没有便秘的问题，反而怀孕的时候便便更顺耶

这胎第3胎，目前14周，就便便一直不顺，就算每天有解，都还是硬的，上完擦都有血

喝优酪乳吃优格吃阿德比什么都没效

之前有时会喝黑枣汁，是有效，不过会胀气一整天很不舒服

上星期去costco买了加州梅来吃一天吃至少3颗

便便好顺喔

有便秘困扰的妈妈可以试试看喔