DHA与鱼油相同吗??

麻烦知道的妈妈帮我解答一下

DHA是二十二碳六烯酸(Docosahexaenoic acid)

是一种不饱和脂肪酸

鱼油则是从鱼类身上提炼出来的物质

内含丰富的EPA及DHA

楼上的妈妈那我怀孕后期是该吃什么阿??是鱼油还是DHA?

DHA有分动物性跟植物性的,

如果是动物性的,就如同鱼油的成份,内有含EPA跟DHA,

如果是植物性的,就单纯只有DHA再加上一些成份,例如PS

EPA对于凝血功能是会有影响的喔,所以不建议孕妇摄取过多,

如果妈妈要摄取有动物性的DHA,建议要把选EPA含量低的

而且通常医生会请孕妈妈在生产前一个月就停掉有EPA含量的

我孕期前5个月是吃动物性的,

现在21周了,改吃植物性的DHA外加PS成份的

除非宝宝的头围太大了,不然植物性的可以一直吃到产后喔

而且有加PS(磷脂醯丝胺酸)成份的很不错,

妈妈可以自行上网查查PS

鱼油内含有DHA、EPA，建议怀孕后期减少摄取鱼油，如果真的要摄取DHA建议你可以选择亚麻仁油，他是植物性的鱼油，不含EPA喔！另外我有在圣德科斯到一个鱼油""东洋DHA"，是很特别的鱼油，是从鲭鱼鱼眼窝油萃取的鱼油，DHA含量高达50%、EPA只有67%，也可以放心的选择喔！

谢谢VickyLai 妈妈的分享