我决定给自己减重半年 谁要一起努力?

我跟你一起努力我生产当天75kg后来降到66kg但是现在又标到72kg了希望可以瘦到55公斤我们一起加油gogogo

我也要报名

我想二个月减到55

再二个月减到50

怎么感觉我在痴人说梦话丫

因为我实在太爱吃了啦

我餵母奶时好不容易瘦到66kg

停餵后一路暴冲，现在又是73kg。叹

我真的应该认真减肥有什么方式可以有毅力一点吗？

我已经努力了1个月又20添了

重做完月子体重一职维持在60

这一个多月来我秉持这意志力

这个夏天我要穿小可爱出门

好不容易到53公斤了

但离我的目标还有5公斤

一起努力吧

今天早餐跟午餐一起吃麦当劳的鳕鱼保

加一杯简美茶加一份生菜沙拉

晚餐预计吃个大芭乐

等等在ㄑ草场跑步一下

期待明天的体重

生产时70公斤生产后1年瘦到62公斤跟同事打赌半年后瘦到55公斤没有瘦我请吃中餐就是这个毅力我瘦噜

目前是54公斤我的目标在48公斤一起加油啰!我给自己2个月的时间

可以请瘦身成功的妈妈

分享您的经验吗?

我刚生完第2胎56kg,现在过了1年又7个月,我才瘦了3公斤,

老实说我没很认真减肥,只有在吃的方面节制一点点冏

很想吃少一点,但就是会饿我目前只有午餐不吃肉,晚上不吃澱粉!

我是68KG,餵母奶中,小孩9个月大

我的标準体重应该是54KG

希望可以减10KG到达58KG,我就满意了

上周在博客来订了2本书

"史上最强弹力带瘦身"

"正妹瘦身养成术"

两本书都各送一条弹力带

希望可以瘦身成功,大家加油

二妞已经八个月了，

我也从76瘦到60了。

我身高173所以60看起来已经颇瘦了。

不过希望可以瘦到56。

我是埋线加中药，总共花了五个月的时间，平均一个月三公斤。

所以算是很正常的瘦。但是体态瘦很多。

尤其生完第一胎都瘦不下来，一直徘迴在67-70之间。

很要瘦身的妈妈可以试试看埋线喔

我怀孕68kg 现在是50kg 目标再减3kg 平日除了饮食控制还加上公司的纤体产品!! 要减重的妈妈,一起加油啰!!

我现在体重是123kg没错就是123

三星期前我是128kg

我是去看中医加运动每天出去快走让自己流汗

晚上不吃东西也少吃澱粉的东西

过年后体重飙到808,可能是中年的代谢关係加上自己狂吃快乐的吃,就发生悲惨的事情,裤子连3xL都很紧,后来终于下定决心减肥,早餐照常吃,随意自己要吃什么,但少油少糖,就是原味,不吃油炸,中午以蛋白质为主,晚餐就是大量的蔬菜与汤,这样我三个多月到了654公斤,目前还在继续,我的身高169,目标是60公斤,还有六公斤左右,澱粉不能不吃,否则复胖就很严重,也不能不吃晚餐,除非你一辈子不要吃晚餐,主要的是你吃的东西不能是太美味的东西,通常美味的东西就是调味加得多,热量高也不健康,尽量原味,慢慢瘦下来身体有比较好,至少不会喘了

我也要一起加油

我生产时78生产后半年60

上班后出去玩又复胖到70

所以我也要减肥啦加油加油 !!

我也正在减原先是658现在64目标50

一天水分2000CC以上10001500卡加上运动3060分但是年纪越大代谢越慢比较难减

一起加油吧

(原作者于 2011-05-20 08:02:58 重新编辑过)

我因为生病吃类固醇的关係体重增加了要二十公斤

我提供一个我快速减肥的方法

以一天做为标準

吃肉就不吃鱼跟澱粉类的食物

吃鱼就不吃肉跟澱粉类的食物

有吃澱粉类的食物就不吃鱼跟肉

鱼类跟肉类一次的份量不超过50g

澱粉类食物尽量在中午以前吃

甜点也一样

多喝水多吃蔬果

记得蔬菜最好用川烫了

一天最好吃超过三种蔬菜

我用这种方法减肥时最快一个星期可以瘦两到三公斤

但是会嘴馋

我来回复噜

5/20

早餐 培根蛋土司+一杯350CC红茶鲜奶

我也来了

早餐:夹蛋土司+咖啡中杯

午餐:预计吃一个素食三明治就好(里面是大量的生菜但有涂花生及草莓酱)

晚餐:还不知道,但希望只吃菜不要碰白饭

每天晚上一定要做的是 踏步机2000下以上(约45分钟)

我也来和大家一起加油

身高163 体重 52生完后就卡住这里 (怀孕前48上下)

加上坐办公室下盘越来越大 最近还被说是不是怀孕了

已经开始减重啰 希望能回到怀孕前的体重

160cm,69公斤

肚子又圆又大

看看以前的照片,再对照现在的模样,唉

可是我的毅力只能维持三天十天,真不知该如何是好

我也在减肥当中

我163公分,想廋到55

现在是67

减肥的路真的好漫长喔

推荐大家一个网站

里面可以记录食物的卡路里

可以写减肥日记

很好用喔

我的帐号是homemarch

妈妈们不嫌弃的话

加入我当麻吉

我们一起来努力廋下来吧

5/20体重816

早餐:火腿蛋饼

中餐:三杯鸡丁饭

晚餐:无糖豆浆

5/20

早:608KG

三餐正常

运动30分钟

加入了5/20---->55公斤

生完老二后是60公斤最近这三个月(345月)瘦了5公斤

我想瘦回生老大之前的45公斤

但是如果可以瘦到48公斤我就满足了

还有7公斤

加油但是现在好想去买一包鹹酥鸡>

１０５kg 160cm 报到，我也要减肥。。。

5/20

早餐:

奇异果半颗

苹果一颗

黄番茄8小颗

水煮蛋1个

午餐:

黄番茄4小颗

蔬菜汤2碗

白饭一小碗

爌肉一小小块油豆腐2块

晚:

蒟蒻条3根

水份摄取:超过2000CC(开水和汤)

运动:

有氧30分钟

(原作者于 2011-05-21 00:17:20 重新编辑过)

5/21 体重81

早餐:无糖豆浆 +奇异果*2

中餐:自助餐青菜+ 西瓜汁

晚餐:茶叶蛋*2+ 姜红茶+芭乐

明天周末要跟老公去看玩命5所以放鬆一天

星期一在继续努力

板妈

妳知道这个网站吗??

建议你去讨论区看看

减肥吃的过少也不行把自己的代谢速度降低瘦了之后一定会复胖

加我一个

因为生病用药我现在胖到连怀孕都没达到的体重

170cm 83kg

我想瘦回生小孩前的50kg

加油

睡前作运动可以增加代谢率吗??

那我要加油了

减肥日记一定要写

很详细记录每天吃的东西

我减了二十几公斤

维持了两三年都没复胖哦

建议减肥日记写在自己日记就好,别人实在对你每天早上吃什么没啥兴趣,最好能纪录些心情故事,体重变化一星期上来报告一次就好,因为体重上上下下是常事,吃什么喝什么更是每天变化,每个人都把讨论版当日记,那这篇很快就会超过篇幅被停止回应,要找资料的人也会很难找

我从3年前生完孩子 就一直瘦不下来

最近好多很久不见的朋友都说我胖超多

身受打击 所以我一定要瘦下来

婚前53 怀孕75 生完80 目前70

大家一起努力喔

我在bdodo写我的减肥日记

尽量的控制自己每天摄取的卡路里

以健康减重来说

每天必须摄取的卡路里不能低于基本代谢率

以我自己为例

我一天的基本代谢率为1400卡

所以我会摄取大约1450大卡左右

每天晚上会运动半个小时

再加上人体自然会消耗掉的热量

所以我每天大约都会多消耗个400500卡左右

7700卡等于一公斤喔

多消耗7700卡或1囤积7700卡

就等于加减一公斤

照这个算法

大概也要1个月才能廋一公斤(要扣掉出搥的时侯)

用这个方法

虽然廋的慢

会是会廋的健康又不会复胖喔

再加上我都挑低热量的食物吃

所以不会饿肚子喔

罗马不是一天造成的

变胖也是日积月累来的

所以减重是急不得的

跟大家分享我的心得

希望我能朝年轻时的体重一步步前进

大家一起加油一起交流吧

5/23 体重808

在BDODO我已经有纪录日记了

只是希望在这留言版可以在督促自己

也希望想一起减肥的妈妈们能互相打气

加油喔

我也想加入

生产完73结果没有控制体重

竟然飙升到81

不过这2天刚做了小产手术(空砲弹)

所以打算慢慢调整饮食

我也要参加(举手

目前减重进行一周了, 甩了15公斤

还要再接再厉, 希望再减个5分斤吧"

大家一起加油吧

to楼上的

不好意思这么称呼妳,妳说的我们在4/22当天就有参加,

只不过到现在好像都没有再说了耶

6/16

早:596kg

早:骑脚踏车1hr 吃:正常

午:0 吃:正常

晚:运动30分 吃:少量或不吃

我要加入

生完2年多

体重ㄧ直停留在怀孕初期

最近更惨爆肥2公斤

目前身高160体重62公斤

希望下周回报体重可以降下一公斤