平常我对孩子都还蛮有耐心的 会讲道理
但是每到生理期要来的前一个礼拜
整个人就好像吃错药一样
孩子只要做错一点点小事 我就会勃然大怒
甚至会处罚他(不是打 是例如没收他的玩具之类的)
还会牵怒老公
整个家里气氛差到极点
而且孩子也会变得不敢来惹我
但发完脾气后又会后悔的要命
但是只要这段时间过了 就恢复正常了
请问要怎么改善这个问题啊
可以吃什么吗
谢谢
我不希望我孩子长大后对妈妈的印像是个爱生气的人
平常我对孩子都还蛮有耐心的 会讲道理
但是每到生理期要来的前一个礼拜
整个人就好像吃错药一样
孩子只要做错一点点小事 我就会勃然大怒
甚至会处罚他(不是打 是例如没收他的玩具之类的)
还会牵怒老公
整个家里气氛差到极点
而且孩子也会变得不敢来惹我
但发完脾气后又会后悔的要命
但是只要这段时间过了 就恢复正常了
请问要怎么改善这个问题啊
可以吃什么吗
谢谢
我不希望我孩子长大后对妈妈的印像是个爱生气的人
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补充钙片它会稳定情绪,睡前吃也有助入眠,睡得很好
没有吃时多多少少还是有些经前症候群
从去年5月开始每天吃钙片,生理期都是来了才有感觉
我是平时都会吃保养内分泌系统及生殖系统的产品
所以我比较没这方面的问题
我是吃欣x康和爱x
生理期来时我也会吃餐x(补充钙质和铁质)
我也是
所以这段时间先生和小孩都很识相
听说是要吃钙片吔
不过现在天气热越来越热了
我比较担心的是月经来的不适感
我听说也可以吃月见草油
请问钙片和月见草油可以同时吃吗 谢谢
我也会这样, 跟版妈一样
吃钙片真的有效吗?
我也会经期前暴躁/失眠浅睡/口乾舌燥
因为也不能喝四物,我会上火
所以我会短时间吃加味逍遥散
对我的症状稳定还蛮有帮助的
至少睡得好就不太会乱发脾气
我跟你一样
也算是一种经前紧张症候群
我是去看中医调理身体
还不错可以试试看
可买超市卖的玫瑰四物饮很方便，一组六罐
我觉得喝完情绪有缓和
我之前有尝试过四物饮 喝到第三瓶就大失眠
我后来就不敢喝了
我是连喝鸡精都会失眠的人(我只要吃到有一点点补 就马上失眠)
但之前去看另一个中医 吃了他的药之后 体温是直线下降 但排卵好像就乱掉了
我现在想说先停吃中药 吃月见草油和钙片看会不会改善哩
谢谢各位妈妈的分享
希望我们都能走出可怕的经前症候群
我也是不过我都直接找老公出气
谢谢妈妈的分享 我也上网搜寻了一些资料 跟大家分享
线以下是转贴的内容(不好意思找不到原作者)
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经前症候群的舒缓与治疗
由于经前症候群的引发原因複杂、未有定论，因此，医学上也多以症状的缓解为主。一般较轻度的经前症候群，可以透过饮食与生活作息的调整而获得改善；至于较严重的则可向医师谘询，必要时可处方适当的药物治疗。
饮食作息的调整
1 应限制摄取的食物
高油脂、过鹹、高糖及刺激类食物都要避免，例如油炸食物、糕饼、腌渍酱菜、加工肉品、罐头、巧克力、咖啡、辣椒等，而生冷料理与过烫的烹调法也要避免。
2 须补充的营养
在饮食调配上应多吃绿叶蔬菜与澱粉类食物，减少肉类的摄取比例；也可多吃山药、香蕉、苹果、马铃薯等有抗压功能的食物。另外，经期前一星期可每天加服1000毫克的钙片，以及50毫克的维他命B6，有安定、舒缓神经的作用。
3 养成运动习惯
在许多针对经前症候群所做的研究报告中，都指出除了饮食调整以外，增加运动量是舒缓经前症候群非常有效的方法。应将运动融入生活的一部份，每周至少运动三次以上，每次持续30分钟以上的有氧运动最佳。
4 调节压力与情绪
心理性的因素是导致经前症候群的另一大主因，因此除了饮食跟运动之外，学习如何纾解、调节自己的心理压力也很重要。可以找精神科医师、专业心理谘询人员，或者打电话至心理辅导团体，都可获得适当的心理谘询。
药物治疗
有少部分的妇女在饮食与作息调整之后，仍然受经前症候群的症状所困扰，此时就需要看医师、服药，以药理来寻求改善。一般会开立低剂量的抗忧郁剂治疗，建议服用二个月经周期，之后于月经前有症状再服用即可。
叮咛
在许多医师的临床经验上，有经前症候群困扰的女性，多半是工作或生活压力过大，对自己的表现要求过高，精神与情绪的长期紧绷造成生理与心理上的不适症状愈来愈强烈，有的人甚至在生理期前会有强烈的自杀倾向！ 医师呼吁，「好朋友」所带来的麻烦固然是女性与生俱来的，然而，这并不代表女人对经前症候群的不适就只能以「忍耐」来看待。
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小小美食评论家的妈的心得
1吃钙和B群真的有效 我在睡前吃500mg的钙(我想不要一开始吃太多) 每天吃一颗B综合维他命 真的有改善失眠的状况
2运动和10点前上床睡觉
3少吃高盐高糖高油 肚子比较不会又肿又胀了
3昨天去药局 她推荐我吃"琉璃苣油" 她说吃4-6个月可改善 听说比月见草油有效 这个我还没尝试 想去问问其他的药师朋友再看看 因为不便宜 一个月要一千多块
给大家参考
可以吃一些月见草油改善
我都跟我老公说 月经快来了 情绪控制不了
请他多帮忙
我自己是吃月见草油;改善不少!