运动有益还是有害?

适当的轻度运动是有益的，但相对的，有一份报导指出像运动选手来说，这样的运动反而是有害怀孕的…

健身房跑步机和脚踏车

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做脚踏车运动是很好, 我有看到版上好几个妈妈写,

说做骑脚踏车运动后怀孕

慢跑或用跑步机, 那是很危险的吧,

不建议做喔

还有, 有看好几个妈妈写, 说做瑜珈很好,

我也是没办法去上瑜珈课,

所以我就买了瑜珈的DVD片,

一片约50-60分钟左右, 和在外面上课的时间差不多

在家裏随时想做就可以做了

首先是看你的中医主要是帮你补什么,

由于我的气血很弱,中医要帮我补气血

结果我因为过度运动及加班,把中医补

的都用了,没有多余的给子宫,被医生

给骂死了,后来我就不敢再运动,只能

做一些简单的舒展运动及散步,而工

作也在老公的坚持下辞掉了 所以

建议你有空在家做做舒展的瑜伽,会

比较好哦!!千万别太激烈了