剖腹产误吃「禁忌药膳」恐伤口发炎大出血！专家揭正确进补时机

剖腹产完，可以吃药膳补身体吗？很多妈妈会认为生完小孩，坐月子就是要「补」，许多长辈也会认为剖腹产后的妈妈，应该要多吃麻油鸡十全大补汤等药膳，才有助于身体尽快恢复健康。

但营养师提醒，剖腹产后的伤口复原，通常需要比较久的时间，术后饮食与建议时间，也有些需要注意的地方，才不会想补身体却吃错药膳，导致刺激伤口发炎，甚至造成大出血。

剖腹产饮食禁忌

营养师陈怡錞在脸书粉丝页发文指出，如果妈妈是选择剖腹产，产后食补药膳要特别留意以下5大饮食禁忌：

• 1周内严格禁酒
• 1周内避免容易产气的食物，如：蛋奶发酵食物豆类大量高FODMAP食物 （腹膜外剖腹产例外）
• 1周内避免喝生化汤
• 2周内避免会促进血液循环的食材与药膳，如：麻油鸡当归
• 伤口尚未癒合或红肿时避免燥热食物，如：老姜麻油刺激性辛香料

陈怡錞说明，剖腹产通常是住院5天，出院后回家或到月子中心，如果马上吃到麻油鸡或含酒药膳，有可能造成伤口发炎或大出血。她举自身生产经验为例，当月子中心询问：「有没有什么食物不吃呢？」她回应：「其实都吃，但是第1周请不要提供含有酒麻油当归等会促进血液循环的药膳。」

剖腹产后这样吃

陈怡錞提醒，剖腹产后想吃药膳，请先停看听，确认準备好的食物中是否含有以上禁忌成分，若要正确摄取食物营养，应注意以下产后2个时间点：

• 产后第1周：以促进伤口癒合为主。比较安全的选择就是不加酒的鸡汤肉汤鱼汤 等，可另外添加黄耆枸杞红枣。
• 产后第2周：可以吃杜仲，但发奶相关的药膳，需要看每位妈妈个别的体质状况。而组织充血阶段石头奶塞奶时，则要避免发奶食物。

至于剖腹产妈妈，若想再进补其它的药膳，陈怡錞也建议，保守起见最好还是等生产完2周以后再吃。不过她也强调，以上仅是从营养师角度和个人经验作为分享，如有体质和药膳方面问题，应先谘询中医师为佳。

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