怎么调养身体健康顺产呢

如题 因为去年5月多我搬到东西移位结果凌晨肚子痛宫缩快7个月宝宝安不住早产生出来4天因为不明流血而死亡

而那时候月子也没怎么做好现在月经常流不乾净偶尔会有一滴低的血在护垫上 这阵子又头痛很严重去检查也没异状 腰偶尔还是很酸

想请问若是想要怀孕应该要怎么调养身体呢 有经验的妈妈可以分享一下吗

健康营养食品就不用推荐给我了 希望妈妈们可以分享一下妳们的偏方