调整宝宝的作息

是这样的，我的宝宝白天都睡的很好

但一到晚上就睡不着且又唉唉叫

最近我让她白天坐在手推车上，然后开着tv她就不太睡

但到了晚上11点我餵完最后一餐时

忽然到了12点她又唉唉叫 于是我又补了30cc的牛奶给她

她才勉强睡着，但有时早上四点就醒了; 有时睡到早上七点

各位妈妈都怎么调整bb的作息呢?