各位妈妈都是怎么调身体的

苦口良药啰!

先要了解自己身体需要什么

然后才去补什么

而不是人家说好就拿来用

缺什么补什么最重要

也就是所谓的均衡

水药难喝

表示妳身体的某些功能需要药物治疗和调整

如果只是针对身体虚而开的补药

是不会难喝的，补药通常都很好喝

所以既是治疗

还是配合医生比较好哦

至于饮食调理

可以谘询妳的医生，听取他的建议比较好

最重要的是︰慎选医生

我也是吃中药…但是都没有持续的吃，所以也不知道到底有没有用。

朋友介绍我去台北市西门町那边的一家中医医院看诊…

现在还在那边接受治疗当中！！希望可以有好消息啰"

我早晚也是水药，中午还两包粉药。我要吐了我…Orz

我是除了喝小瑜妈妈的秘方之外,

还有在做太极气功十八式

太极气功十八式在国小的操场上就有人在教,

懒一点的人, 在YOUTUBE也可以找得到第一套及第二套

(去YOUTBUE打''气功十八式 第一套''及''气功十八式 第二套''就找得到)

(在雅虎搜寻裏打''气功十八式 第三套'', 可以在大陆网站找到第三套)

影片裏有喊吸吐的口令, 做的时候就是跟着口令及动作,

吸用鼻子吸, 肚子鼓起,

吐气的时候用鼻子吐或口吐皆可, 肚子凹进去

主要是要用腹式呼吸, 去按摩到内脏,

长期做下来, 对身体很好

(不要用胸式呼吸, 要不然没有效果)

不过要注意的是, 怀孕后就不要再做,

因为老实讲, 我好一阵子没做了,

最近想再怀孕, 才有在做

而我上一次的月经, 因为作息不正常

(因看小说, 每天都半夜三四点才睡= =),

上一次的月经有延迟好几天才来,

后来, 我想开始準备怀孕,

就开始做气功十八式, 一次做了二套,

第一次做完的那天晚上, 月经就来了

可见做这个, 对身体影响很大

所以不建议已怀孕的人还继续做喔

我现在一天都做二套,

做完二套的话, 时间约半个多小时

强健一下身体, 也很不错喔

(原作者于 2010-04-15 09:22:03 重新编辑过)

如果水药喝下去想吐

那就把这个问题告诉妳的中医师

看他是否能再调配新的药方给妳

如果他还是坚持这个配方

还是要妳喝

那建议妳换中医师