从怀有宝宝到第24周就胖了８公斤，请问有经验的妈妈们
我该如何吃，又不会胖到我自己,也能控制好体重呢?
散步可以减重吗?
我好怕自己生了,就瘦不下来（我本身属于易胖体质）
请大家教教我
谢谢
我也大概24周胖了六公斤多
也是易胖体质
前伊阵子我晚上都自己煮晚餐
而且都是水煮
吃了一周多没胖
只是粉痛苦
我吃饱有时间也会去散步
有没有效果我不知道
至少体重没变维持了快两周多
后来回家我妈家一趟就破功了
楼上的妈妈们
你们可以试看看减少澱粉的摄取
且儘可能不要吃油炸的食物
多喝开水
可能比较不容易胖到自己哦
加油加油…
我21周
胖了7公斤
今天去买泳衣,开始要运动才行啰
牛头妈妈
妳去买孕妇泳衣吗
很贵吗
我的泳衣是在家乐福买的,599一件
就买那种大号连身泳衣就可以把肚子装下去了
今天早上有去游啰
好舒服喔
(原作者于 2006-06-07 15:37:09 重新编辑过)
◎_◎"偶34周胖了快六公斤不过都胖肚子宝宝吸收的不错呢多吃水果烫青菜牛奶牛肉全麦麵包(不要喝妈妈奶粉医生说那是妈妈的"肥料")喝一般的全脂鲜乳就OK了我大概一周吃两三天牛排当正餐然后早上都固定喝牛奶其他几天正常吃青菜多吃饭少吃再吃新宝X多补充营养就很足够了每天一定要两颗水果要运动游泳不错喔
谢谢妳wenwen
我会好好控制的
原本我在想要不要再喝妈妈奶粉
听你这么一说
我还是喝普通牛奶就好了
请问妳住那啊?
妳都每天游泳吗?
明天就是我的预产期啦
我已经胖17kg了
不过我是没控制体重
我都是以吃到饱为主
所以才胖这么多
但是我的经验是
吃麵包跟土司让我自己胖很快
可以一个礼拜胖2kg
所以后来我都吃麵饭类
通常怕胖的人
可以多吃肉跟青菜
这样比较不会胖到自己
我是都不管啦
想吃时就吃
就变这样啦
TO：阿容
我没有每天游泳阿太累了吧"大约一星期游一次而已但是时间都很长都在游泳池混34小时不要游的太累累了就休息游完不要马上吃东西捏反正吃对东西跟有运动不会胖的啦还会瘦唷手臂还有大腿除非严重水肿体质就可能生完才恢复吧
我觉得24周8公斤还好吧如果本身之前就是肉肉型的还OK吧
我也快26周了也是胖了8公斤
宝宝健康长大平安出生就好
其他的等生完再来减医生跟我说不要超过15公斤就好阿
当然尽量不要吃炸的啦澱粉也不能太多
我的零食就是小鱼乾耶补充钙质
偶尔嘴巴痒吃芭乐跟苹果止痒
我这礼拜满34w胖9kg
除了过年那个月没节制胖了3kg
其余每个月仅胖051kg左右
后期也都控制在115kg
大概是我的食慾不大的关係吧
不然想吃也停不下来
少吃澱粉 糖份可以比较好控制体重
我都饭量每餐仅吃半碗而已
多吃瘦肉 青菜 含糖少的水果就可以很健康的控制体重呦
目前38周只胖9公斤
宝宝3100G
我家老公说我吃超多的
其实28周医生还说要克制体重
因为宝宝过重
第一少喝果汁甜份太高要多吃水果纤维足够比较容易饱
第二少吃澱粉我为了减重(医生要求)所以那两周每天顶多吃三口饭
麵包都不能碰我超爱吃的说
第三整个孕期我被告戒"酸---腌製物"
"辣---刺激品" "炸---精緻食物" "冰--冰凉食物"都不能吃
第四多吃青菜及鱼肉因为后期要多补充DHA
蔬果的多摄取比较不易便秘
最后是每天散步30分钟以上
预祝大家心想事成
(原作者于 2006-06-08 21:15:50 重新编辑过)
你们都好瘦唷
我现在２８周胖了１６公斤了
８公斤是早在３个月的时候的事情
呜呜呜～～～～
医生虽然警告过我
可是我也没办法 前期吃太多麵包跟澱粉类了
还有太甜的水果也不能吃唷
还好我这两个月只重一点点
希望可以一直维持才好～
如吃水果的话
那种比较适合啊
我是听人家说
芭乐和大颗蕃茄，也不知是不是
大家来推荐
好吃又可以吃得多又不怕发胖的水果
水蜜桃苹果番茄柳丁葡萄这些都不错啦又好好吃
wenwen
柳丁葡萄不好啦
太甜了会胖喔～
葡萄会吗??葡萄听说有安胎效果耶柳丁偶尔吃啦因为真的很甜可是真的超好吃耶若正餐吃不多其实吃水果OK啦但是不管吃啥都要"适量"就好啦
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我也大概24周胖了六公斤多
也是易胖体质
前伊阵子我晚上都自己煮晚餐
而且都是水煮
吃了一周多没胖
只是粉痛苦
我吃饱有时间也会去散步
有没有效果我不知道
至少体重没变维持了快两周多
后来回家我妈家一趟就破功了
楼上的妈妈们
你们可以试看看减少澱粉的摄取
且儘可能不要吃油炸的食物
多喝开水
可能比较不容易胖到自己哦
加油加油…
我21周
胖了7公斤
今天去买泳衣,开始要运动才行啰
牛头妈妈
妳去买孕妇泳衣吗
很贵吗
我的泳衣是在家乐福买的,599一件
就买那种大号连身泳衣就可以把肚子装下去了
今天早上有去游啰
好舒服喔
(原作者于 2006-06-07 15:37:09 重新编辑过)
◎_◎"偶34周胖了快六公斤不过都胖肚子宝宝吸收的不错呢多吃水果烫青菜牛奶牛肉全麦麵包(不要喝妈妈奶粉医生说那是妈妈的"肥料")喝一般的全脂鲜乳就OK了我大概一周吃两三天牛排当正餐然后早上都固定喝牛奶其他几天正常吃青菜多吃饭少吃再吃新宝X多补充营养就很足够了每天一定要两颗水果要运动游泳不错喔
谢谢妳wenwen
我会好好控制的
原本我在想要不要再喝妈妈奶粉
听你这么一说
我还是喝普通牛奶就好了
请问妳住那啊?
妳都每天游泳吗?
明天就是我的预产期啦
我已经胖17kg了
不过我是没控制体重
我都是以吃到饱为主
所以才胖这么多
但是我的经验是
吃麵包跟土司让我自己胖很快
可以一个礼拜胖2kg
所以后来我都吃麵饭类
通常怕胖的人
可以多吃肉跟青菜
这样比较不会胖到自己
我是都不管啦
想吃时就吃
就变这样啦
TO：阿容
我没有每天游泳阿太累了吧"大约一星期游一次而已但是时间都很长都在游泳池混34小时不要游的太累累了就休息游完不要马上吃东西捏反正吃对东西跟有运动不会胖的啦还会瘦唷手臂还有大腿除非严重水肿体质就可能生完才恢复吧
我觉得24周8公斤还好吧如果本身之前就是肉肉型的还OK吧
我也快26周了也是胖了8公斤
宝宝健康长大平安出生就好
其他的等生完再来减医生跟我说不要超过15公斤就好阿
当然尽量不要吃炸的啦澱粉也不能太多
我的零食就是小鱼乾耶补充钙质
偶尔嘴巴痒吃芭乐跟苹果止痒
我这礼拜满34w胖9kg
除了过年那个月没节制胖了3kg
其余每个月仅胖051kg左右
后期也都控制在115kg
大概是我的食慾不大的关係吧
不然想吃也停不下来
少吃澱粉 糖份可以比较好控制体重
我都饭量每餐仅吃半碗而已
多吃瘦肉 青菜 含糖少的水果就可以很健康的控制体重呦
目前38周只胖9公斤
宝宝3100G
我家老公说我吃超多的
其实28周医生还说要克制体重
因为宝宝过重
第一少喝果汁甜份太高要多吃水果纤维足够比较容易饱
第二少吃澱粉我为了减重(医生要求)所以那两周每天顶多吃三口饭
麵包都不能碰我超爱吃的说
第三整个孕期我被告戒"酸---腌製物"
"辣---刺激品" "炸---精緻食物" "冰--冰凉食物"都不能吃
第四多吃青菜及鱼肉因为后期要多补充DHA
蔬果的多摄取比较不易便秘
最后是每天散步30分钟以上
预祝大家心想事成
(原作者于 2006-06-08 21:15:50 重新编辑过)
你们都好瘦唷
我现在２８周胖了１６公斤了
８公斤是早在３个月的时候的事情
呜呜呜～～～～
医生虽然警告过我
可是我也没办法 前期吃太多麵包跟澱粉类了
还有太甜的水果也不能吃唷
还好我这两个月只重一点点
希望可以一直维持才好～
如吃水果的话
那种比较适合啊
我是听人家说
芭乐和大颗蕃茄，也不知是不是
大家来推荐
好吃又可以吃得多又不怕发胖的水果
水蜜桃苹果番茄柳丁葡萄这些都不错啦又好好吃
wenwen
柳丁葡萄不好啦
太甜了会胖喔～
葡萄会吗??葡萄听说有安胎效果耶柳丁偶尔吃啦因为真的很甜可是真的超好吃耶若正餐吃不多其实吃水果OK啦但是不管吃啥都要"适量"就好啦