可能是因为比比在肚子越来越大了，之前没有的问题现在都慢慢出现了…(冒汗 冒痘失眠手脚冰冷便秘样样来，尤其是”便泌”，每次蹲厕所都有fu，但就是出不来!一蹲就是半小时，脚都麻了，上网查了很多方法，按摩肚子，吃高纤食物，保持愉快心情，我都有做啊!但效果都不是很好(哀… 各位妈妈们，你们当初也有这个困难吗?是怎么解决的呢?给这个新手妈妈一点意见八…
可能是因为比比在肚子越来越大了，之前没有的问题现在都慢慢出现了…(冒汗 冒痘失眠手脚冰冷便秘样样来，尤其是”便泌”，每次蹲厕所都有fu，但就是出不来!一蹲就是半小时，脚都麻了，上网查了很多方法，按摩肚子，吃高纤食物，保持愉快心情，我都有做啊!但效果都不是很好(哀… 各位妈妈们，你们当初也有这个困难吗?是怎么解决的呢?给这个新手妈妈一点意见八…
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多喝水! 还有蔬菜水果!
可能因为我吃素每天吃很多蔬菜水果所以到现在8个月了一直都很"顺畅"!!
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蔬菜水果吃很多但水喝不够便秘常发生
酵素或是维生素多补充一点
有时候光靠食物的摄取量不一定会够
有fu有时候可能是肚子压迫到，不见得是真的想恩恩
尽量让自己开心，家人多关怀><
多吃蔬果跟喝多一点水就有用了吧
吃饱饭散个步运动一下也有点用